Tips voor de perfecte selfcare avond!

Zorg jij goed genoeg voor jezelf en neem je de tijd om ook eens een avondje aan jezelf te denken? We leven een druk leven, werk of school, vriendenkring, hobby’s en een partner of juist aan het daten. Soms vergeten we even een momentje voor onszelf te nemen, ondanks we weten dat dit heel belangrijk en essentieel is. En juist in een leven dat alles in een sneltrein gaat, is het goed om af en toe wat rustiger aan te doen. 

Een selfcare avond betekent niet zoals je misschien denkt, de hele avond in bad met een masker, maar kijk wat voor jou werkt en wat jij zelf leuk vindt of niet vaak genoeg doet. Selfcare is het letten op ons mentale gezondheid, emoties en fysieke gezondheid, dus op onszelf. Ben jij dol op koken maar heb je hier weinig tijd voor? Kook dan voor jezelf een heerlijke maaltijd of maak een tapasplank met lekkere hapjes die je ‘s avonds bij je favoriete film of serie eet. Maar je kan natuurlijk ook gaan bakken – cupcakes, brownies, noem maar op!

‘’Selfcare is a priority and necessity. Not a luxury.’’

Ben jij juist meer van de creatieve kant en houd jij ervan om te schrijven of tekenen? Er zijn enorm veel ‘’adult coloring’’ boeken wat een rustgevende werking heeft, maar ook tekeningen zoals doodles zijn heel fijn om ‘s avonds te maken. Als jij van schrijven houdt, schrijf dan op wat je doelen zijn die je nog wilt behalen. Begin bijvoorbeeld een journal.

Of jij vindt het tijd om iets nieuws te proberen zoals yoga of mediteren. Steek heerlijke geurkaarsen aan en begin tot jezelf te komen tijdens een meditatie of yoga sessie. Misschien dat je dit hierna wel vaker gaat doen! Kijk wat voor jou op dat moment rust geeft en pak dat moment ook echt aan, want selfcare is zo belangrijk en kan je enorm helpen om tot rust te komen en tot jezelf te komen.